这是一篇关于控制人们在独处时的情绪反应的学术论文。该研究的主要发现包括:
孤独感较高的人如果被告知独处有益处,在独处10分钟后会体验到更多的积极低唤醒情绪(如放松、满足感)。而告知孤独普遍存在的文章则无法产生这种效果。
对于自己在社交媒体上感到较为自卑的个人,阅读独处好处的文章可以使他们在独处期间体验到更多积极低唤醒情绪。
对于较少使用社交媒体的个人,阅读”孤独普遍存在”的文章反而会使他们在独处期间体验到更多消极低唤醒情绪。
特质性认知重评价、强迫性使用社交媒体等个体差异因素未发现对独处情绪体验产生显著调节作用。
总之,这项研究表明改变对独处的认知可以帮助孤独感较高的个人更积极地体验独处,尤其对于那些自我评价较低的人。这种简单的认知干预可以增强独处期间的积极情绪体验。未来研究应进一步探讨认知改变的具体机制,并设计更持久的干预措施来帮助人们重塑对独处的看法。