定时步数推荐助力日常目标实现——工作和老年成人群体的新策略 随着健康追踪器的普及，高分辨率的健康数据（如每小时步数）能够被收集并用于评价健康促进计划。以每日步数目标为例，研究发现，一天中特定时间段内的步数累积与实现全天步数目标成功率有密切关联。这一发现不仅对全球范围内改善公共健康具有重要意义，而且对个人实现更加健康的生活方式也具有现实指导价值。 研究缘起 为探讨不同年龄和性别的成人如何实现每日步数目标，国立新加坡大学与新加坡卫生促进局等机构联合进行了一项分析。该研究基于新加坡国民步数挑战（National Steps Challenge™ Season 3）的24小时步数数据，探讨参与者如何实现5000、7500和10000步的日常目标，并为他们提供了针对性的时段步数建议。 研究设计 研究采...